「大人のための簡単ダンス教室」受講者募集🎵

大人のための簡単ダンス教室 実施要項

1． 主 旨・目 的
市民の運動不足解消や運動機会の提供を目的に、簡単なダンスやストレッチ、軽い筋力トレーニングを取り入れた容易いプログラムを紹介実践することで、大人の運動習慣の定着を図る。また無理なく楽しみながら取り組めるプログラムを通して市民の健康増進を目指す。

2． 主 催 一般社団法人石垣市体育協会
　　共 催 石垣市
　　指 導 石垣島ダンススクール代表講師 ひめか先生

3． 日 時 令和7 年6 月28 日（土曜日）15:30～16:30

4． 会 場 石垣市総合体育館 武道場

5． 参加対象 1.18 歳以上の者、医師等に運動を制限されていない者

6． 定 員 20 名程度

7．実施内容 簡単な筋力トレーニングにチャレンジしたのち、親しみやすい選曲音楽の振付にトライ！またクールダウンを取り入れ、身体に負担をかけず運動不足解消の動きを行う。
※立位でなくとも参加可能（椅子等に座ったままでも可）です。ご希望のある方はお気軽にご相談ください。

8． 参 加 料 なし

9． 持 参 物 動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物

10．申込期間 令和7 年6 月9 日（月曜日）～ 令和7 年6 月25 日（水曜日）
　　9:00～17:30 まで（ファックス での申込も可）※直接申込の場合は、土日祝日は除く

11．申込場所 石垣市体育協会事務局（石垣市総合体育館内）
　　※申込用紙は(一社)石垣市体育協会事務所にて配布、または下記PDFファイルよりダウンロード

12．問合せ先 （一社）石垣市体育協会
電話番号: 0980-82-1820 担当 大久英美（だいくひでみ）